Tous les athlètes du groupe demi-fond du club ont fait le test V.M.A. (Vitesse Maximum Aérobie) qui va permettre d'adapter l'entraînement à chacun.

Retenez bien le résultat de votre test. Dans le tableau à télécharger ci-dessous, inscrivez votre vitesse. Ce tableau personnalisé vous donne les temps que vous devez réaliser selon la distance indiquée (cases jaunes).

Attention, ce tableau s'applique uniquement à la saison hivernale !

Grâce au lien suivant, il vous sera possible sans calcul de connaître vos temps de passage. Ceci peut vous être utile aussi bien en compétition qu'à l'entraînement.